jak wygladaja

[...] wyliczone. Twoje zero kaloryczne oscyluje w granicach 2800 kcal bez uwzglednienia interwalow. w takim razie zostan przy tym fbw 3x week, zostaw te 2x interwaly po 10 minut (jak one wygladaja? tempo? przedzial czasowy szybko/wolno? jaki rodzaj wysilku?) i dodaj jedna sesje cardio w tygodniu 40 minut. dodatkowo weglowodany w dzien treningu rozloz [...]

takie odtłuszczenie nie jest możliwe bez wspomagania frank koxował jak wszyscy inni poza tym sylwetke miał może i ładną ale wielki łeb który sprawiał że proporcjami przpominał noworodka nudzi mnie już to ciągłe podniecanie się arnoldem i frankiem flex dexter czy inni współcześni kulturyści wyglądaja dużo lepiej od nich a że olimpi nie wygrywają [...]

Proporcje ponad wszystko,fajnie wyglądają kulturyści z niezbyt dużą masą jak choćby Larry Scott lata młodości,Frank Zane też niczego Sobie.Zdecydowanie bardziej harmonijnie wyglądali niż obecni kulturyści Dexter wyglądał bardzo fajnie proporcjonalnie,obecnie jednak idzie za modą i zamnienia sie bardziej w masowca,tak jak kulturysci obecnych [...]

[...] temp. mojego ciała jest wyższa (budziłam się cała zlana potem) - wszystko to powoduje, że mocniej odczuwam ich działanie. Po pierwsze wyższa temperatura, po drugie w żyłach jakby większy przepływ krwi - jest to wręcz nieprzyjemne jak czuję ich pulsowanie i jak wyłażą (moje dłonie wyglądają mało atrakcyjnie -> foto, ale już nie o wygląd chodzi, [...]

@Pandarek Wszędzie piszą o tych 6-8 posiłkach, wszystkie diety wyglądają tak samo, jak piszesz, że chcesz schudnąć albo urosnąć to zaraz pytają "a dieta?", no to co potem taki przeciętny szarak ma sobie myśleć? Też się najadłem tego typu informacjami... Dlatego też zadałem takie pytanie, masz wiedzę w tym zakresie to się nią podziel -grzecznie [...]

Co chcialbym sie dowiedziec... Ogolnie chcialbym sie dowiedziec jak zmieniaja sie treningi silowe w zaleznosci od etapu przygotowan, w czasie sezonu i jak one konkretnie wygladaja... Na co klada najwiekszy nacisk itd zdr.

[...] jablkowy przed posilkiem miesnym, Mobilizacje: rozciaganie dol. rolowanie Samopoczucie: mimo tego calego weekendowego spania w robocie caly dzien ziewalam ;-) oczywiscie jak skonczyl sie remont itp. to w pracy tez nagle nie ma co robic. Po sobotnim czitowaniu oczywiscie podeszlam woda, a po wczorajszym treningu dodatkowo pompa dalej sie [...]

Larissa ,jak pączek w maśle :),ciekawe czy w takiej formie w Poznaniu się pokaże :) Piana -ramiona zdeformowane środkami -po prostu karykatura sportowca... Ronny-jak widać ,wesołe usposobienie i się nie bardzo wszystkim przejmuje - no i dobrze ! Wrzuć jeszcze trochę zdjęć zawodników-tych co startowali-zawsze inaczej wyglądają niż na scenie-czasem [...]

Jajeczka idealne :-D Na półtwardo najlepsze :-D ooo jutro robię sobie omlet cynamonowy a la Melo ;-) To już życzę smacznego! :-) placki twarogowe wyglądają zacnie!! Śledzę już o dkilku dni i póki co jestem zachwycona inwencją!! Gdzie można znaleźć takiego faceta? :) Dzięki! :-) jak to gdzie? w kuchni %-)

[...] kanapki wyglądają mega :-D Też mi się omlety z kaszą jaglaną rozwalają zazwyczaj. Akurat wczoraj miałam znowu podejscie do jaglanej, ale nie należy ona do moich ulubionych, jakas taka nijaka jest... %-) Powodzenia na detoksie };-) Nie wiem jak wpadłem na te kanapki ale coś mnie natchnęło :-D No podobno fajnie jest ją wcześniej uprażyć i opłukać [...]

Te placki z serka wiejskiego wyglądają mega...! Można wiedzieć jak je robisz...?

Przypomniało mi się jak mój kolega podczas pierwszego wyjazdu do USA, na siłowni zapytał jakiegoś konkretnego byka, jak to jest, że tam na siłowni leszcze wyglądają jak u nas największe kozaki, a ten gośc bez cienia żenady mo odpowiedział, bo tu się bez sterydów nikt na siłowni nie pokazuje. Po prostu nie ma tam zakłamania, że sylwetkę się robi na [...]

Wszyscy duzi goście agresywnie wyglądają Muszę stać się większy haha A co do twoich barków Dawid to masakra , jak powiedziałem nawet na masie teraz b.d sie odseparowują i są dobrze uwidocznione Ale widać że na treningu chyba dużo wody pochłonąłeś mam rację ?

co ci sie w tej przerwie podoba? cycki fajnie wygladaja jak nie ma przerwy:D

[...] zmiejszeniu rozdzielczosci coś ci nie gra - masz czarodziejski aparat, robie zdjecia od dawna i edytuje zdjecia od dawna zmieniam ich rozmiar inigdy nie przytrafiła mi sie jakaś deformacja (zwłaszcza tego typu) zgadzam sie ze szczawikiem i revan'em2005 a czemu? tu nie chodzi najczesciej nawet o kształt tu chodzi np o skóretez jest nienaturalna [...]

To nie jest tak z nogami,że nie lubię(ja nie mam kompleksów) ich pokazywać,w tym roku właśnie wziąłem się za nie solidnie i pokaże jak będą już wyglądały,powiem Ci tylko tyle,że już na tę chwile wyglądają lepiej,niżeli podczas zeszłorocznej mojej formy muszę je podgonic,bo sobie obiecałem,że będzie ok po prostu,to raz a dwa jak wiesz pewnie [...]

[...] Ludzie uważają, że mięśniak to bezmózg. Wg mnie to właśnie ludzie tak twierdzący są bezmózgami. Niech spróbują osiągnąć sylwetkę owego mięśniaka bez koksu oczywiście - tak jak Krac. Do tego sądząc po wypowiedziach Kraca - jest to osoba inteligentna potrafiąca zbudować zdanie zgodnie z zasadami polszczyzny :). Pięknie. Można pogadać. Chętnie [...]

Te krewetki wyglądają mega, jak je przyrządzasz? Dobry początek ;-)

Te krewetki wyglądają mega, jak je przyrządzasz? Dobry początek ;-) Wrzucam na patelnię razem z warzywami, tym razem papryka i podsmażam. Dzięki Mikers :)

[...] filozofia wpaść na pomysł atakowania nóg przeciwnika,który w ogóle tego nie umie robić,taki urok boksu. Tylko najpierw trzeba przećwiczyć takie kopnięcia. Bo te machnięcia jakie widziałem, na filmikach tego nie zapewniają. Bo o co mi kaman. Po wyprowadzeniu kopnięcia z pełną siłą ciało się inaczej układa. I to zarówno jak się w cel nie trafi [...]